「2016花蓮太平洋縱谷馬拉松」將於5月7日登場,號稱可以同時飽覽山海風光的賽事,已經吸引國內外路跑愛好者報名,資深教練羅政葦提醒「初跑者」,切勿心急想要一次挑戰極限,可以先從5公企業貸款里的「山豬組」開始,漸進式的練習,才不會傷身。

不過,「2016花蓮太平洋縱谷馬拉松」5公里「山豬組」時限6.5小時,讓初跑者可以毫無壓力的完成,邊欣賞美景,邊完成對自己的挑戰。

內容來自YAHOO新聞

羅政葦提醒,運動的目的,是要讓身體健康,不管是平時練習或正式賽事,不造成身體的負擔與傷害,才是最重要的。因此,慢慢來,是練跑時的不二法門。

他建議,若平時沒有跑步習慣,最好先從5公里的「山豬組」開始,練習時,以每次跑20分鐘,或跑2公里為目標,循序漸進。他同時也信用貸款提醒,要挑戰5公里之前,必須先確定自己已經有能力能跑到3公里。

挑戰馬拉松 漸進式訓練很重要

債務協商

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/挑戰馬拉松-漸進式訓練很重要-083300868.html

企業貸款債務協商

E0EE8508637E94F1
, ,
創作者介紹

長期負債

o82uo0ggyh 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()